воскресенье

www.igry-multiki.ru/

Интересуют игры? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.igry-multiki.ru/. www.igry-multiki.ru/ вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.igry-multiki.ru/ заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.igry-multiki.ru/ — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

вторник

Маски для ухода за кожей вокруг глаз

Нужен дизайнерский ремонт квартир в Твери? Заходите на сайт www.cb2000.ru.

Кожа вокруг глаз, также как и кожа лица, нуждается в регулярном использовании увлажняющих и питательных масок. Только маски для нежной кожи век нужно делать особенные, обычные маски для лица на кожу вокруг глаз не наносят.

Для меня самой актуальной проблемой при уходе за кожей вокруг глаз являются круги и мешки под глазами. Мне приходится подолгу засиживаться за компьютером, да и маленький ребенок частенько не дает выспаться по ночам, отсюда и появляются эти круги под глазами. Недавно я нашла достаточно простой рецепт маски, которую можно приготовить в домашних условиях. Эта маска очень выручает меня, когда нужно выглядеть свежей и скрыть от окружающих отпечаток бессонной ночи.

Натрите на мелкой терке сырой картофель и мелко порежьте зелень петрушки. Полученные ингредиенты перемешайте, заверните в марлю и положите на глаза. Через 15 минут смойте маску теплой водой и смажьте кожу вокруг глаз питательным кремом. (Кстати, недавно я попробовала делать картофельную маску для губ, осталась очень довольна результатом.

воскресенье

Как сервировать стол: общие правила и немного этикета

Нужна претензия о возврате денежных средств? Заходите на сайт www.ulc.ru.

Без праздничных и повседневных застолий нам не обойтись. Семейные обеды, дружеские ужины и просто чаепития в кругу подруг – так хочется сделать всё правильно и красиво, чтобы уютно было каждому, чтобы проведенное время было по-настоящему приятным для всех. Но удивить гостей кулинарным талантом или развлечь интересной беседой – далеко не всё.
Сколь вкусными и оригинальными бы ни были угощения, важно их правильно подать, преподнести согласно правил и этикета. Возможно, для кого-то это кажется маловажной «данью традиций», но, вдумайтесь, этой «науке» сервировки стола не одна сотня лет.
Искусство сервировки стола формировалось тысячелетиями, совершенствуясь с каждым новым поколением. Оно представляет собой многогранную и интересную культуру застолья. Только подумайте, сколько на нашей Земле народов и народностей! У каждого и каждой из них существует не только своя кухня и свой быт, но и свои устои подачи блюд и правила сервировки стола. Эту науку можно изучать бесконечно, не переставая удивляться и отыскивать что-то новое.
Безусловно, мы не сможем сегодня охватить весь объем существующих традиций и особенностей, но «приоткрыть дверь» в этот интересный Мир и дать несколько ответов на вопрос о том, как сервировать стол, вполне возможно уже сейчас. Предлагаю Вам несколько правил общепринятой, «европейской», сервировки стола, используемой во многих странах, в том числе и в России.

вторник

Инвестиции в недвижимость, плюсы и минусы

Нужна смена юридического адреса? Заходите на сайт http://www.ulc.ru/juridicheskie-uslugi/likvidacija-firm/likvidacija-OOO-reorganizacija-smena-uchreditelja/smena-adresa-na-region-RF/.

Инвестиции в недвижимость, какую недвижимость лучше выбрать? - Этот вопрос один из самых часто встречающихся среди тех, у кого появились свободные деньги.

Эти люди стали задумываться о финансовой свободе, и бывает так, что первые свободные деньги появились и эта ситуация застает человека врасплох. Куда инвестировать заработанные деньги? В акции, в недвижимость. Допустим, инвестировать в недвижимость, то в какую? Инвестировать деньги в покупку квартиры и сдавать ее в аренду? В покупку земельного участка? В покупку коммерческой недвижимости или строящуюся недвижимость?

Если человек заранее, еще до поступления денег, не определился с тем, куда он будет инвестировать и вкладывать деньги, то есть гарантия 80 %, что эти деньги будут растрачены не по назначению. Будет куплена машина, сделан ремонт и еще что-то, а инвестиции в недвижимость и финансовая свобода будут отложены на неопределенный срок. Я видел такие приемы много раз. И наоборот, если человек знает, куда он хочет вложить свои деньги, какие документы нужно оформлять, сколько нужно конкретно денег, и где можно перед инвестированием это количество уточнить, то деньги не будут растрачены, а действительно вложены по назначению.

Поэтому, вначале необходимо определиться с данным вопросом, и тогда, когда появятся деньги, они будут вложены именно в инвестиции, и человек сделает первый шаг к финансовой свободе. Подготовка к инвестированию очень важна, даже если в данный момент у вас нет денег.

Летние платья: фасон

Ищете игровые автоматы? Заходите на сайт lucky-slots777.com/.

Чтобы вам было комфортно, выбирайте летние платья свободного и полусвободного кроя. В обтягивающих моделях будет жарко, но зато они очень подходят для вечерних выходов. А чтобы ваша фигура вызывала восхищение, питайтесь правильно. Советами делится автор сайта «Солнечные руки» Наталия Максимова в статье «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию». Практически все платья свободного покроя подразумевают пояс. И тут тоже открываются безграничные возможности для обыгрывания одного наряда. Купите несколько поясков разного цвета и фактуры и сочетайте их с обувью, сумками, бижутерией. В качестве пояса вполне сгодятся шейные платки. Завязывайте их на талии и вперед, навстречу лету! 

Уже несколько сезонов подряд подиумы не покидают платья-макси. Если вы еще не обзавелись таким нарядом, смело отправляйтесь за покупкой. Я долго присматривалась к длинным платьям, но приобрести не решалась. Думала, что они адресованы только высоким девушкам, а мне, с моим средним ростом, остаются только платья до колена. Но оказалось, что главное в выборе длинного платья – расцветка. Правильно подобранные оттенки и фигуру удлинят (если вы так же, как и я, не покупаете длинное платье по причине роста), и другие ее недостатки (настоящие и мнимые) скроют. Невысоким девушкам стоит обращать внимание на платья-макси насыщенных тонов или пастельных, но с цветочным принтом. И не спешите покупать обувь на танкетке к такому платью. Если вам в ней комфортно, то, конечно, носите с удовольствием, но в случае, когда танкетка доставляет неудобство, а вы обуваете ее только для того, чтобы увеличить рост, откажитесь от подобной обуви. К длинным платьям подходят сандалии на плоской подошве. Они прописаны даже невысоким представительницам прекрасной половины человечества.

понедельник

Как сервировать стол: общие правила и немного этикета

Интересует теплица из поликарбоната? Заходите на сайт http://spb-teplicy.ru/teplica-iz-polikarbonata/.

Без праздничных и повседневных застолий нам не обойтись. Семейные обеды, дружеские ужины и просто чаепития в кругу подруг – так хочется сделать всё правильно и красиво, чтобы уютно было каждому, чтобы проведенное время было по-настоящему приятным для всех. Но удивить гостей кулинарным талантом или развлечь интересной беседой – далеко не всё.
Сколь вкусными и оригинальными бы ни были угощения, важно их правильно подать, преподнести согласно правил и этикета. Возможно, для кого-то это кажется маловажной «данью традиций», но, вдумайтесь, этой «науке» сервировки стола не одна сотня лет.
Искусство сервировки стола формировалось тысячелетиями, совершенствуясь с каждым новым поколением. Оно представляет собой многогранную и интересную культуру застолья. Только подумайте, сколько на нашей Земле народов и народностей! У каждого и каждой из них существует не только своя кухня и свой быт, но и свои устои подачи блюд и правила сервировки стола. Эту науку можно изучать бесконечно, не переставая удивляться и отыскивать что-то новое.
Безусловно, мы не сможем сегодня охватить весь объем существующих традиций и особенностей, но «приоткрыть дверь» в этот интересный Мир и дать несколько ответов на вопрос о том, как сервировать стол, вполне возможно уже сейчас. Предлагаю Вам несколько правил общепринятой, «европейской», сервировки стола, используемой во многих странах, в том числе и в России.

среда

Как выбрать чемодан для путешествий

Интересует Валерия Пиффари? Заходите на сайт trade-and-consulting.blogspot.com.

Лично для меня этот вопрос о том, как выбрать чемодан, более чем актуален. Я бы даже сказала, болезненный. Казалось бы, какой-то чемодан, разве это главное в путешествиях? Наверняка же приоритетом является выбранное направление, хорошая погода, отличная компания! Все верно. Но поверьте, чемодан также может сыграть как положительную, так и отрицательную роль во время путешествия. (Также как и сборы к отпуску. Вот уж точно головная боль! Но если воспользоваться советами автора сайта «Солнечные руки» Наталии Максимовой, которыми она поделилась в статье «Что взять с собой в поездку?», то этот процесс легко превратится в приятный)

Вспоминаю, как некстати у моего чемодана отвалились колесики. Тяжелый до ужаса. Пришлось быстро тащить его в руках, так как автобус с остальными туристами уже ждал, чтобы переехать в другой город по плану моего экскурсионного тура.

После такой непосильной ноши руки болели дня два, мышцы ныли. Не удивительно, что положительные впечатления от экскурсии были разбавлены ложкой дегтя.

А был случай, когда уже на вокзале отломалась ручка, за которую так удобно тащить чемодан на колесиках.

понедельник

Как развить привычку экономить?

Ищете авиабилеты? Заходите на сайт https://biletix.ru/avia/city/tenerife.htm.

Первый вопрос, который вы можете задать мне: а зачем развивать привычку к экономии денег?

Я напишу, как эта привычка экономить деньги помогла мне в жизни, а вы уже можете что-то взять из этого списка, а что-то добавить от себя. (А о том, как заработать деньги, в том числе с нуля, читайте здесь). По большому счёту я уже и начинаю рассказывать о том, как развить привычку к экономии, так как понимание того, зачем она вам нужна, уже большой шаг вперед на пути к её развитию.

Итого, в чём полезность привычки экономить деньги:

- Вы сможете легко накапливать на крупные покупки, о которых в настоящее время вы только мечтаете и думаете, что они для вас недоступны. К таким покупкам я, в зависимости от вас и ваших доходов, отношу недвижимость, платное образование и медицину, отдых за границей, автомобиль и т.д.;

- Вам всегда будет хватать денег до заработной платы, а также будет какой-то резерв на неожиданные расходы. Ведь это очень неприятно, когда денег не хватает до зарплаты и приходится постоянно занимать у кого-то;

- Если у вас есть желание, то вы сможете начать свой путь к финансовой свободе, то есть к такому положению дел, когда доходы от инвестиций составляют существенную добавку к заработной плате и вы даже сможете как-то (или хорошо) жить на эти средства, если уволитесь. Конечно, для решения этой задачи недостаточно только одной привычки экономить деньги. Нужно также учиться инвестировать и крайне желательно больше зарабатывать, увеличивать свой доход. Но привычка к экономии, особенно на первоначальном этапе, здесь является ключевой.

Стопвирус

Интересует стопвирус? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.stopvirus.info. www.stopvirus.info вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.stopvirus.info заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.stopvirus.info — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

четверг

6x45loto.com

Интересует лотерея? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт 6x45loto.com. 6x45loto.com вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство 6x45loto.com заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что 6x45loto.com — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Cats-show



Интересует Cats-show? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт Cats-show. Cats-show вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство Cats-show заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что Cats-show — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

воскресенье

Как выбрать автомобиль

Нужна типография? Заходите на сайт http://bizcolor.ru/.

Главный фактор, который часто является определяющим при выборе автомобиля, — это цена; именно она заставляет нас остановиться на той или иной модели понравившегося авто. Дорогое авто, конечно, дает вам определенное конкурентное преимущество, но профессионалы покупают модели, анализируя все функции и возможности. Свои поиски подходящего автомобиля они начинают, помня о следующих факторах.

Перед тем, как выбирать машину, необходимо найти как можно больше информации о разных моделях и марках, а также о том, какова в настоящее время цена на автомобильном рынке. И если вы уже решили купить машину, то должны тщательно продумать несколько основных вопросов, связанных с покупкой. Стоит задуматься, какой автомобиль вы сможете себе позволить, прежде чем начнете договариваться о просмотре той или иной модели.

Помните, что расходы – это не только сумма, которую по закону вы заплатите за ваш автомобиль, но также регистрация и страхование машины. А в том случае, если вы покупаете подержанный автомобиль, как правило, возникают дополнительные расходы, связанные с заменой некоторых элементов (масла, фильтров, ремней, тормозных колодок, шин), техническим обслуживанием и т.д.

вторник

Семейный бюджет влияет на семейное счастье

Хотите в sharky играть онлайн бесплатно? Заходите на сайт casino-sekret.com.

Деньги играют огромную роль в семейной жизни. Скорее даже так: если в семье, в семейном бюджете, постоянная нехватка денег, долги и напряженная финансовая ситуация – это явно не идет на пользу и укреплению семейных отношений. Рано или поздно у супругов накопится усталость, взаимное недовольство, начнутся взаимные упреки и обвинения друг друга в финансовых проблемах.

Важно понять, что много разводов и отчуждений между супругами часто происходят именно из-за нехватки денег в семейном бюджете. Так как, по определению, невозможно жить и радоваться, когда на тебя давят неоплаченные счета, долги по кредитам и маленькая зарплата.

Во время такой ситуации даже смешно становится, когда где-нибудь мельком проносится фраза, что "деньги счастья не приносят". Приносят, ещё как приносят. Во всяком случае те семьи, у которых доходы превышают их расходы, живут намного счастливее, крепче и дружнее, чем те семьи, где вечная нехватка денег в семейном бюджете и долги. Оно и понятно, о каком счастье, радости, взаимном доверии и влечении можно говорить, если в такой семье жена недовольна мужем, что тот мало зарабатывает, не обеспечивает семью, а муж недоволен женой, что она его постоянно пилит, или не умеет распоряжаться деньгами.

azart-club.com

Интересуют азартные игры? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт azart-club.com. azart-club.com вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство azart-club.com заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что azart-club.com — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

суббота

diamondent.ru



Интересу.n зубные импланты mis? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт diamondent.ru. diamondent.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство diamondent.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что diamondent.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Что делать, если болит ухо, горло или нос

Не знаете, что делать, если болит нос? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.clinic-lor.ru. www.clinic-lor.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.clinic-lor.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.clinic-lor.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Пассивный доход и техника накопления денег

Интересует payeer регистрация? Заходите на сайт investsuccess.org.

Пассивный доход невозможен без главного навыка. Вы скажете, что этот навык в том, чтобы заработать деньги? Вот вы и ошиблись. Даже если вы в месяц зарабатываете денег больше, чем все ваши друзья и знакомые вместе взятые, но при этом не умеет копить деньги, не умеете откладывать деньги, а главное - не владеете техникой накопления денег, то ваше умение зарабатывать разобьется именно об отсутствие этих навыков.

Думаю, как вы уже поняли, сегодня мы будем учиться откладывать деньги, осваивать навыки накопления денег для того, чтобы обеспечить в дальнейшем себе безбедное существование, то бишь для приобретения инвестиций и создания пассивного дохода.

Обычно в книгах написано, что нужно откладывать денег 10 % от заработной платы на инвестиции. И многие даже пытаются это сделать. Однако, даже просто копить деньги на мебель или автомобиль получается у одного из трех. Если же речь заходит о том, чтобы отложить деньги на инвестиции для того, чтобы в дальнейшем получать пассивный доход, то здесь примерное соотношение один к двадцати.

Основная причина в том, что статьи и книги о накоплениях посвящаются в своей основе убеждению людей в том, как полезно откладывать деньги. Ладно, половина, прочитавших книгу или статью, согласны с тем, что откладывать полезно. И возникает вопрос, а как, собственно, откладывать деньги? Здесь и спотыкается основное количество людей.

вторник

Семейный бюджет влияет на семейное счастье

Деньги играют огромную роль в семейной жизни. Скорее даже так: если в семье, в семейном бюджете, постоянная нехватка денег, долги и напряженная финансовая ситуация – это явно не идет на пользу и укреплению семейных отношений. Рано или поздно у супругов накопится усталость, взаимное недовольство, начнутся взаимные упреки и обвинения друг друга в финансовых проблемах.

Важно понять, что много разводов и отчуждений между супругами часто происходят именно из-за нехватки денег в семейном бюджете. Так как, по определению, невозможно жить и радоваться, когда на тебя давят неоплаченные счета, долги по кредитам и маленькая зарплата.

Во время такой ситуации даже смешно становится, когда где-нибудь мельком проносится фраза, что "деньги счастья не приносят". Приносят, ещё как приносят. Во всяком случае те семьи, у которых доходы превышают их расходы, живут намного счастливее, крепче и дружнее, чем те семьи, где вечная нехватка денег в семейном бюджете и долги. Оно и понятно, о каком счастье, радости, взаимном доверии и влечении можно говорить, если в такой семье жена недовольна мужем, что тот мало зарабатывает, не обеспечивает семью, а муж недоволен женой, что она его постоянно пилит, или не умеет распоряжаться деньгами.

четверг

Как стать богатым. Лучший получает всё

Нужно лечение суставов в Израиле? Заходите на сайт www.assuta-clinic.org.


Конечно, существует довольно много стратегий для того, чтобы стать богатым. Все их разобрать практически невозможно. Однако я предлагаю в этом цикле статей пройтись по самым распространенным и самым эффективным стратегиям.

В первой части я предлагаю поговорить о стратегии «Лучший получает всё».  Сама эта стратегия существует в двух основных вариантах. Первый – это лучший внутри группы получает всё. Иными словами, лидер группы получает намного больше, чем не лидеры. Вторая разновидность стратегии для того, чтобы стать богатым, во внешнем мире. Это лучший исполнитель, лучшая фирма и т.д., получает всё.

Перед тем, как собственно рассказать о том, как стать первым, обсудим вопрос, когда эта стратегия работает? Когда эта стратегия не работает или работает слабо?

Приведу небольшой пример. Был какой-то небольшой город, в котором существовало с десяток исполнителей песен. Все они пели вживую, не используя микрофоны с усилителями и другую технику, которой тогда не было.

Интересует онкогематология в Израиле? На сайте www.topichilov.ru есть все, что вам необходимо.

вторник

Стиль не приходит один

Хотите купить мозаику? Заходите на сайт http://mozainka.ru/.

Итак, как же выбрать свой стиль? Работая над этой статьей, я задумалась: кто из известных женщин является для меня иконой стиля? На ум пришли Катрин Денев, Жаклин Кеннеди, Одри Хэпберн, принцесса Диана, Грейс Келли. Для миллионов представительниц прекрасного пола во всем мире (как и для меня) эти женщины являются эталоном стиля. У каждой свой, неповторимый образ, которому они следовали всю жизнь. Поэтому при поисках своего стиля не забывайте о собственной индивидуальности. Руководствуйтесь своими привычками, вкусами, желаниями. Каким бы гармоничным внешне не был ваш образ, но если вам в нем не комфортно, то первым именно это и будет бросаться в глаза. Наверное, вы замечали: когда выбираешь одежду, не соответствующую внутреннему миру, то всегда чувствуешь себя в ней неуверенно, какой бы модной и красивой она не была. Не копируйте чужие образы, они созданы не только с учетом внешности, поэтому вам в них может быть неуютно. Берите идеи, которые кажутся вам близкими, и создавайте стиль, ориентируясь на собственный вкус. В конце концов, одежда для вас, а не вы для нее.

Первое, что привлекает нас в человеке (и знакомом, и незнакомом), - это одежда. Поэтому работу над стилем начинайте с гардероба. Чтобы в вашем шкафу не было случайных вещей, определите свой цветотип. Это поможет подобрать свой стиль в одежде таким образом, что одежда будет не только удачно сочетаться между собой, но и подчеркивать вашу привлекательность, освежать вас, делать моложе.


Нужны ортопедические стельки? На сайте http://vosstmed.ru/uslugi/izgotovlenie-ortopedicheskikh-stelek/ есть все, что вам необходимо.

Как вернуть товар в магазин без чека

Нужны последние новости украины и мира без цензуры? Заходите на сайт novosti.vdome.ua.


1. Возврат товара без чека надлежащего качества.
      Если вас не устраивает купленная в магазине вещь, Закон (Федеральный Как вернуть товар без чекаЗакон «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 №2300-I) предоставляет право ее вернуть. Для этого нужно обратиться к продавцу, у которого товар был приобретен, в течение 14 дней, не считая дня покупки.
     Право потребителя на возврат товара надлежащего качества реализуется, если соблюдены некоторые условия. В частности:
- товар не был в употреблении;
- сохранен товарный вид вещи;
- товаром не утрачены потребительские свойства;
- присутствуют пломбы и фабричные ярлыки;
- сохранен товарный или кассовый чек или иной подтверждающий оплату документ.
    Последнее условие зачастую ставит потребителя в тупик, ведь не все привыкли аккуратно хранить полученные в магазине чеки. Итак, что нужно помнить в таком случае? (Также рекомендую прочитать статью на сайте "Солнечные руки" "Как вернуть товар в магазин").

     Во-первых, как прямо сказано в статье 25 Закона, кроме привычных кассового или товарного чеков вы можете предъявить иной подтверждающий оплату документ. Это может быть квитанция к отрывному талону, квитанция к приходному кассовому ордеру, инструкция по эксплуатации, должным образом оформленный технический паспорт, руководство для пользователя, а также другие документы, которые содержат сведения о продавце, дате приобретения товара, его наименовании и стоимости. Даже элементы тары и упаковки, указывающие на приобретение товара у конкретного продавца, могут выступать в роли доказательства при возврате товара без чека.

суббота

Полезные свойства яблок для похудения

Лечение рака нужно? Заходите на сайт www.israeloncocenter.ru.


Используют полезные свойства яблок и диетологи всего мира. Причем роль этих плодов в борьбе с лишним весом вряд ли  преувеличена. Ведь, как известно, яблоки содержат огромное количество клетчатки, которая способствует быстрому насыщению и долгому отсутствию чувства голода. К тому же яблоки низкокалорийны (45 калорий в 100 граммах) и содержат пектин, способствующий очищению организма от шлаков, токсинов и ядов.

Именно по этой причине яблочных диет существует огромное количество. Однако все они относятся к числу строгих и жестких. Поэтому прежде, чем решаться на похудение с помощью яблочной диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Впрочем, разгрузочный день на яблоках никому не повредит, а отвес после него может оставить до 2 кг.

Интересуют пластические операции? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт http://www.vim-clinic.ru/services/plastic-surgery/.

четверг

Удаление аденомы простаты лазером

Интересует удаление аденомы простаты лазером? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт http://holep.ru/. Данный ресурс наверняка будет вам полезен. Так что, всем его настоятельно рекомендую!

Клюкву во все времена женщины почитали больше, нежели мужчины. Может быть, происходит это из-за того, что многие представительницы прекрасной половины человечества интуитивно чувствуют продукты, способные сберечь их красоту и продлить молодость? Впрочем, неважно. Главное, и это исследования ученых подтвердили, что в составе клюквы антиоксидантов содержится гораздо больше, чем во многих других продуктах, которые до недавнего времени считались лидерами по содержанию этих веществ: • 100 г клюквы содержит 373 мг антиоксидантов; • 100 г груши – 317 мг; • 100 г темного винограда – 296 мг; • 100 г яблока – 256 мг; • 100 г вишни – 231 мг.

А ведь именно антиоксиданты отвечают за замедление старения клеток и препятствуют повышению уровня «плохого» холестерина в крови. Так что мы нашли первый ответ на вопрос о том, чем полезна клюква.

Также именно эти вещества способствуют выведению из организма свободных радикалов и предотвращают самые страшные заболевания современного человечества: сердечно-сосудистые болезни (включая инсульты и инфаркты), инфекции и онкологические заболевания. Причем в борьбе и профилактике с последними клюква является поистине незаменимой.

Что содержится в клюкве?

Интересует преждевременное семяизвержение операция? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт uroandrology.ru. Данный ресурс наверняка будет вам полезен. Так что, всем его настоятельно рекомендую!

Клюква – ягода неординарная. И все благодаря своему уникальному составу. Помимо аскорбиновой кислоты, которая придает неповторимый кислый вкус этой ягоде, в составе клюквы имеются и другие витамины: РР, практически вся группа В, витамины А и Е, а также витамин К. Богата клюква и минералами. Калий, кальций, йод, медь, железо, марганец и алюминий – вот неполный перечень микроэлементов, которые содержатся в ней.

Однако подобным химическим составом может похвастаться практически любой натуральный растительный продукт. Так что же уникального тогда содержится в составе клюквы? Какие полезные свойства содержит клюква? Ответ прост – огромное количество антиоксидантов, органических кислот (бензойная, яблочная, лимонная, гликолевая, олеаноловая, хинная, урсоловая и другие), флаваноидов, лейкоантоцианов, катехинов, пектиновых и дубильных веществ!

Удаление аденомы простаты лазером

Интересует удаление аденомы простаты лазером? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт http://holep.ru/. Данный ресурс наверняка будет вам полезен. Так что, всем его настоятельно рекомендую!


Сложно найти современного человека, которому бы не нравился вкус клюквы. Впрочем, в этом нет ничего удивительного. Ведь эта ягода, произрастающая на болотах в северных широтах нашей Родины, почиталась еще и в древние времена. Клюквенный морс, клюквенный сок, клюквенный соус, да и сама клюква – все это обязательно присутствовало в рационе наших прародителей.

Но не только на Руси любили и почитали эту ягоду. Так, к примеру, в Средние века ни один купец не покидал Россию, не загрузившись «по самую макушку» клюквой. Да-да-да, именно эта ничем не примечательная, на первый взгляд, ягода приносила в те времена существенные (если не сказать, одни из самых значимых) поступления в царскую казну.

Сохранилась любовь к клюкве во всем мире и сейчас. А почему? Думаете, из-за ее необычайно кислого вкуса? Или быть может, считаете, из-за формы ягодок, похожих на журавлиную головку? Нет, нет и еще раз нет! Ценят клюкву на всей Земле за ее уникальные полезные свойства. И о них-то мы сейчас поговорим, но начнем, пожалуй, с состава этой удивительной ягоды. Итак, чем же так полезна клюква, что её так высоко ценят все народы мира?

вторник

Как бороться с голодом во время диеты?

Нужна медицина в Израиле? Заходите на сайт transaero-medtour.com.

Как бороться с чувством голодаВы наверняка уже перечитали не один десяток статей о том, как бороться с голодом. Во время диеты проблема борьбы с голодом встает особенно остро, и в какой-то момент становится очень трудно следовать диете, так как желание насытиться и чувство неудовлетворенности и даже озлобленность преследуют почти каждую минуту. Почему мы так страдаем из-за нехватки еды, зачем себя сознательно ограничиваем, насилуем организм? А как иначе, разве можно спокойно сидеть на диетах и не быть голодной, возмутитесь вы. И вправду, как только начинается диета, то весь энтузиазм и боевой настрой куда-то улетучиваются. И на фоне возникшей слабости из-за непривычно скудного питания резко снижается изначально толкнувшая вас на подвиг мотивация. При этом мы уже не в силах радостно представлять, какими мы будем, когда постройнеем, потому что все силы уходят на то, чтобы удержаться от еды.

Что же делать, как выстоять и как побороть этот «недуг»? Ведь уже стала как бочонок от такого количества выпитой воды, рекомендуемой диетологами, чтобы притупить голод. И занятие подобрала для себя, чтобы отвлекало, но скорее голод отвлекает от этого занятия. И на прогулки чаще хожу, но после пребывания на свежем воздухе есть хочется еще сильнее, и удержаться от еды гораздо сложнее, а до следующего приема пищи еще целый час мучений.


четверг

Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?

Ищете дешевые авиабилеты? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт avia-mir.ru. Это ваш лучший выбор!


Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение, но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми.

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом - скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

понедельник

Какие есть бани

Нужен частный дизайнер интерьера квартир? Заходите на сайт eve-design.ru.

 Русскую баню, как правило, строят из хвойных пород древесины. Состоит она из трех отделений: парной, помывочной и раздевалки.
Часто помещение внутри русской бани обделывают канадским кедром, древесиной абаши или липой.

Издавна русская баня была двух типов: по-белому и по-черному. Более распространенным вариантом является баня по-белому. В предбаннике устанавливается топка печи, а в парильную выходит задняя часть с камнями. В задней стенке делали небольшое отверстие для подачи жара. Принцип бани по-черному немного отличается. В парилке располагается очаг, накрытый решеткой. Камни кладут непосредственно на решетку. При этом дымоход отсутствует. При сгорании дров происходит нагревание камней. Дым в этом случае проходит через окна и двери, нагревая пол, потолок и стены. Топить баню по-черному может не каждый. Здесь необходимо особое умение. На сегодняшний день таких бань практически не осталось, хотя они считаются более гигиеничными, чем бани по-белому.

Существует и японская баня. Как правило, бочку или ящик из дуба, кедра или лиственницы, заполняют горячей водой. Называют ее офуро. Внутрь ставят скамейку, а к бочке прислоняют лестницу. В японской бане не моются, а залезают в бочку уже чистыми, чтобы согреться. Средняя температура воды составляет 40-60оС. Японцы внимательно следят за чистотой. Вода в офуро всегда горячая и чистая.

воскресенье

Медицинская лицензия

Интересует медицинская лицензия? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.ulc.ru. www.ulc.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.ulc.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.ulc.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

вторник

Влияние эмоций на заикание

Кожаные ремни ищете? Заходите на сайт аристо-крат.рф/.

Представьте себе ситуацию, когда заикающийся человек хочет что-либо сказать, и у него не получается или он говорит очень плохо. Хочет выразить какую-нибудь мысль, а выходит какой-то сумбур. Эта ситуация закономерно рождает ряд отрицательных эмоций, которые далеко не всегда исчезают бесследно.

Обозначим общие реакции, разделив их условно на две части: эмоции, которые проявляются резко, сильно и быстро затухают, и эмоции, которые подспудно присутствуют почти всегда и накапливаются постепенно и незаметно. К первому типу можно отнести раздражение, обиду, вспышки агрессии (например, говорят, что хотелось проклясть все на свете, провалиться под землю) и др. Ко второму типу отнесем недовольство собой, судьбой, своим дефектом (претензии и др.).

Конечно, наше деление условно. Неприятные ситуации рождают, как правило, и те и другие эмоции. При появлении такого рода эмоций существуют по крайней мере два пути, по которым может пойти дальнейшее их существование.

пятница

Как утешить человека

Ищете про лечение в Израиле отзывы? Заходите на сайт www.topichilov.com/.
Слушайте. Скорбящему и опечаленному человеку, порой, просто нужен кто-нибудь рядом, кто помолчит, послушает его, будет только кивать в ответ и держать за руку. Убедитесь, что вы смотрите ему в глаза, как слушаете. Сосредоточьтесь на нем.
Растворитесь в человеке, чтобы попытаться разделить его беду. Безутешный человек не имеет душевных сил слушать о ваших страданиях или вашем еще более печальном опыте. Чаще всего, он погружен в себя, в свою внутреннюю тяжелую борьбу, осмысление случившегося. Достаточно будет присутствовать рядом. Исцеление приходит, когда человек внутреннее переживет свою беду. Если вы будете говорить о своих проблемах, отвлекать его, вы прервете его самолечение.
Будьте терпеливы. Утешение придет само, если человек позволит вылиться своим переживаниям в эмоции – крик, гнев, слезы, истерику, злость, ярость. Позвольте ему быть собой в этот момент, не останавливайте (только если он не начинает вредить себе). В итоге все завершится грустью и утешением. Каждый человек проходит свой процесс осмысления, переживания, и он имеет на это право.

среда

www.clinic-lor.ru

Интересуют медицинские услуги? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.clinic-lor.ru. www.clinic-lor.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.clinic-lor.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.clinic-lor.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

вторник

Какие есть успокоительные чаи

Ищете отзывы балтика авто? На сайте vk.com/topic-37205771_29952745 есть все, что вам необходимо.

В народной медицине существует множество рецептов отваров и настоев, благоприятно влияющих на нервную систему. Однако, применять их рекомендуется с учетом противопоказаний. Безобидные на первый взгляд травы способны вызвать аллергическую реакцию и прочие побочные эффекты, ухудшающие общее состояние.
Ромашка – растение, с легкостью справляющееся с раздражительностью. Тем не менее, ее использование не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Пустырник показан при частых истериках и бессоннице. Категорически запрещается его употребление при наличии гипотонии и брадикардии.
Успокаивающий чай можно готовить их шишек хмеля. Это универсальное растение, позволяющее снять стресс, устранить бессонницу и нервозность. Противопоказанием к его применению служат беременность, лактация, а также индивидуальная непереносимость.

Все про велосипеды: как выбирать

Ищете отзывы балтика авто? Заходите на сайт vk.com/topic-37205771_29952745. Это ваш лучший выбор!
Несмотря на то, что конструкция у всех велосипедов почти одинаковая, типов этого вида транспорта существует множество, что заставляет новичков растеряться. Существуют горные и шоссейные велосипеды, складные модели, прогулочные и дорожные, гибридные и двухподвесные, а также круизеры и хардтейлы. Определитесь с тем, для чего вам нужен велосипед. Если вы решили заняться велотуризмом и ездить на большие расстояния по различной местности, лучше всего выбрать велогибрид – это велосипед, который может с одинаковой легкостью передвигаться по разным дорогам. Он подходит и для шоссе, и для грунта, и для пересеченной местности.
Для езды по трассе обратите внимание на шоссейники, они подходят только для ровных дорог и плохо перемещаются по грунту или кочкам, их отличает жесткая вилка и узкие шины. Горные велосипеды – полная противоположность: толстые покрышки, очень прочные колеса, хорошие амортизаторы на вилке. На них удобно перемещаться по пересеченной местности. Для прогулок по городу и паркам подойдет дорожный велосипед, который не может развивать большие скорости, но отлично ездит в разных условиях.

Интересует http://weblegenda.ru/e-shop.html создание интернет магазинов? На сайте weblegenda.ru есть все, что вам необходимо.

суббота

matras-dom.com.ua

Ищете ортопедические наматрасники Neolux? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт matras-dom.com.ua. matras-dom.com.ua вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство matras-dom.com.ua заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что matras-dom.com.ua — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

четверг

Сладкая вата

Ищете чугунные ванны? Подробнее здесь читайте.

Зацикленность на второй мировой - это патология всех стран, в ней вышли победителями. Ну, то есть, конечно, историю нужно помнить, чтоб такого больше не повторилось, но с историей эта патология часто не имеет ничего общего. Германии в определенном смысле повезло: поскольку проигрышем гордиться не принято, немцы не воспринимают эту войну как компьютерную игрушку, где можно «выиграть» или «проиграть», поэтому можно сконцентрироваться на этой трагедии и осмыслить ее с точки зрения человеческих ценностей, изложенных в послевоенной Декларации о правах человека.

     Слово «нацист» или «фашист» в Германии очень сильна оскорблением, это примерно как назвать человека пидарасом, потому нацисты и есть педерастами, что развязали войну, убили много людей и оставили страну в руинах. Соответственно, смешная, по мнению победителей войны, фотография с премьер-министром Израиля и федеральной канцлером, не является смешной в немецкой культуре.

     § 185 Уголовного кодекса предусматривает наказание за пренебрежение в виде штрафа или лишения свободы на срок до одного года, а оскорбление чести и достоинства человека не защищается свободой слова. Эта статья применяется только на вклад обиженного человека, поэтому если обычный человек может на это забить, то если вы бросите «вот фашисты» полицейскому, выписал штраф за превышение скорости, на вас заведут уголовное дело, обычно закончится двух-или трехзначной суммой штрафа.

Ελλάδα

Нужны кухни на заказ в Киеве? Подробнее здесь читайте.

В греческом языке вместо привычных слов латинского происхождения - слова греческого происхождения (what a surprise, и?). В частности, вместо латинского слова «республика» употребляется греческое слово, из которого она была скалькированные - «демократия». Так, полное название страны может Ελληνική Δημοκρατία (Греческая Демократия).

«Демократическая республика» - это, соответственно, нонсенс греческой, тавтология. Однако, страны с таким названием существуют, а выкручиваться с переводом названия как-то надо. Однако греки не растерялись и пользуются синонимом «лаократия» - это в нынешнем политическом контексте можно перевести как «прямая демократия». «Лаос» вошел в ряд других языков, в частности к польской (laik), французской (laïque) или английского (layman).

Таким образом, ряд «народных республик» называются греческим лаократиямы, хотя это еще большей ложью, чем их оригинальная тавтологическая название:
Λαοκρατική Δημοκρατία της Κορέας
Λαϊκή Δημοκρατία της Κίνας
Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό
Λαϊκή Δημοκρατία της Γερμανίας

С другой стороны, laïque - это еще и греческий аналог латинскому слову «секулярный» (светский), в этом смысле эти названия даже не выглядят абсурдными.

Другой казус - это две партии в США, которые на греческом назывались Демократическая партия и Демократическая партия. Но не называются, греки просто позаимствовали слово «республиканский» для названия партий в разных странах мира - Ρεπουμπλικανικό Κόμμα.

вторник

Как отвлечься от плохих мыслей

Надоели постельные клопы? Заходите на сайт grizun-off.ru.
Подумайте над тем, какие проблемы привели вас к состоянию дурных мыслей в голове. Разберитесь в их сущности, возможно, проблема уже давно осталась в прошлом, но вы никак не хотите отпустить мысли о ней. Осмыслите ситуацию, примите ее, и только после это вы сможете двигаться дальше.
Займитесь любимым делом. Занятие, приносящее вам настоящее удовольствие, поможет получить наслаждение и переключить внимание с дурных мыслей на творческий процесс. Гуляйте, вышивайте крестиком или ловите рыбу - главное, чтобы вы действительно были счастливы в момент совершения действий.
Давайте телу физические нагрузки. С помощью спортивных занятий вы сможете избавиться от негативных эмоций и зарядиться положительными. Активность будет поддерживать тело в тонусе, ваше самочувствие, а вслед за ним и настроение, улучшится. Если бег или борьба не для вас, отправляйтесь на йогу или пилатес. Эти расслабляющие занятия используют методики для освобождения от внутренних зажимов не только мышц, но и разума. Найдите хорошего наставника и занимайтесь не меньше трех раз в неделю.

четверг

Велосипед: как выбрать популярную модель

Интересует защита прав и свобод потребителя? Заходите на сайт glasnaroda.org.

Горные велосипеды недорогих моделей являются самыми востребованными на рынке, благодаря своей универсальности. Спереди они оснащены амортизирующей вилкой, рама алюминиевая. Такой велосипед отлично подойдет для катания по парку или несложным холмам. Цена на такую модель колеблется в пределах 250-350 долларов. 

Туристические велосипеды имеют колеса 28 дюймов. Они немного дороже аналогичных моделей на 26 дюймов, но имеют большое преимущество – легкость хода. Туристический велосипед - хороший выбор для катания по грунтовым и асфальтовым дорогам. Наиболее популярные модели таких велосипедов -  - Scott Sportster P6 или Schwinn Searcher.

Городские велосипеды предназначены для поездок в магазин, на работу, недолгих прогулок. Они оснащены велобагажником, крыльями и дудками, что отличает их от спортивных моделей. Кроме того, вертикальная посадка гораздо удобнее для человека, не привыкшего к велоседлу.

Хотите купить толстовку для мальчика? На сайте www.neposedki.ru есть все, что вам необходимо.

Особенности кросс-кантрийного велосипеда

Ищете фидерные снасти? Заходите на сайт profishing.com.ua. Это ваш лучший выбор!

При первой прокатке горного байка необходимо прокатиться на нем, внимательно прислушиваясь к велосипеду. Он не должен издавать трений, скрипов и прочих посторонних шумов. Если велосипед бесшумен, его можно смело приобретать. После проезда первых тридцати километров желательно провести техобслуживание – смазать цепи и тросиковые рубашки, подтянуть спицы, подстроить переключение скоростей и так далее.

Не стоит проводить ТО сразу после покупки велосипеда – цепь и звезды должны «притереться» друг к другу всухую для более четкого совпадения.


Кроме этого, нужно следить за прокачкой камер, которая для горных велосипедов должна выражаться в характеристиках от 3,5 до 5 атмосфер. Слишком слабое давление в них способно повредить обод колес при наезде на выбоину. Слишком сильное давление ускорит износ покрышки, увеличит риск прокола и снизит комфортность езды – чересчур накачанное колесо в достаточной мере не самортизирует мелкие дорожные трещины, особенно, если велосипед не оснащен амортизирующей передней вилкой. Если колеса накачивались недавно, а давление почти пропало, нужно обратиться в веломастерскую, где камеры велосипеда проверят на наличие микропроколов или неисправность ниппеля.

Нужен бонприкс интернет магазин? На сайте bad-magazin.org есть все, что вам необходимо.

Интересует поисковая оптимизация сайта? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт web.vdome.ua.

Какой лучше выбрать горный велосипед

Интересует отделка потолка деревом? Заходите на сайт leowood.ru. Это ваш лучший выбор!

Современные производители горных велосипедов разбивают продукцию на классы, позволяя покупателю определиться с выбором, ориентируясь на свои индивидуальные пожелания и сумму, которую он готов потратить на по-настоящему хороший велосипед. Стоимость горных байков отличается колебанием от 150 долларов до 7 тысяч долларов за одну серийную модель. Каждая функциональная особенность имеет свою цену и предел, ниже которого любые другие варианты исключены.

При выборе горного велосипеда не рекомендуется фанатично экономить, поскольку обычно это приводит к дополнительным расходам.

Наиболее востребованной и качественной моделью горных велосипедов является универсальный облегченный байк с одной подвеской. Его называют кросс-кантрийным велосипедом, который отличается от своих собратьев широкими ребристыми покрышками и 26-дюймовыми колесами. Кроме этого, все модели данного вида оснащены хорошо амортизированной передней вилкой. Кросс-кантрийный байк универсален для любых поездок – даже для велопробегов по дорогам и паркам, которые не могут похвастаться идеальными дорогами

Ищете офис тианде в Екатеринбурге? Я рекомендую вам world-tiande.ru/!

Интересует защита прав потребителей? Заходите на сайт glasnaroda.com.ua. Это ваш лучший выббор!

вторник

Игра на ударных инструментах: техника Меллера

Недавно купил архивный шкаф с доставкой и гарантией на сайте centersafe.ru. Отличный сервис! Всем рекомендую!

Возьмите в руки палочки, сядьте перед пэдом. Расслабтесь. Поднимите предплечье. Отведите локоть немного в сторону и вверх. 2Поднимите кисть так, чтобы палочка указывала в центр пэда. Ладонь должна смотреть внутрь. 3Выполните удар, параллельно возвращая руку в исходное положение. Удар должен происходить за счет силы падения и отскока палочки 4Повторите другой рукой. Постепенно уменьшайте размах, это позволит сэкономить силы и время на совершение удара. 5"Полный удар" Меллера - самый большой размах руки, кисть при подъема находится выше головы. Используется для самых мощных ударов. 6Рассмотренный в первых шагах удар называется "половинный", используется для более сдержанной игры. Является универсальным приемом.

понедельник

Как установить мелодию на айфон

Интересует спортивная фармакология? Заходите на сайт steroidtop.com. Это ваш лучший выбор!

Чтобы установить мелодию на айфон, скачайте на свой компьютер программу для редактирования и создания рингтонов iRinger. Запустите ее и импортируйте файл песни, которая вам нужна. Найти музыку на компьютере нужно через проводник, который откроется после нажатии кнопки «импорт» в программе.

Программа iRinger переведет формат файла из mp3 в поддерживаемый звуками айфона m4r. Когда вы увидите, что операция конвертации завершена, нажмите на клавишу «экспорт», а затем «go». После этого рингтону можно дать имя, по которому вы легко найдете его при установке мелодии на айфоне. Нажмите кнопку «сохранить».

Если на экране iRinger появится надпись «success», то это означает, что ваш рингтон готов к использованию.

Запустите iTunes для айфона. Если у вас нет этой программы на персональном компьютере, обязательно установите ее. Она поможет не только установить на айфон свою мелодию, но и обмениваться телефону и компьютеру другими файлами.

среда

Новый квалификационный уровень и познания АОП

Ищете гостиницы Санкт-Петербурга в центре города? Заходите на сайт hostel-stella.ru.


Хотя вообще то я закончил учиться это не так уж и важно, потому в целом на специалиста меня учили немногим более чем на бакалавра. Вообще не учили можно сказать. И я рад, что не дал им вытянуть мне оценку диплома, и заставил поставить ее объективно. Да, всегда есть люди которые еще ​​хуже меня, которые занимаются не только самоплагиатом, а вообще плагиатом и я умею притворятись умным мальчиком, но я просто щаслииший когда люди оценивают меня объективно.

На защите запомнился элемент выступления моего одногруппника, забыл как его зовут, но помню что он senior Java developer в EPAM.

Он сказал: AOP - это парадигма которая позволяет вместо, перед или после метода выполнить еще какой-то код. И я прозрел! Аспектно ориентированное программирование - это декораторы. И есть еще более простое определение чем "экзистенциализм это гуманизм", потому AOP это же точно, по определению декораторы.

понедельник

www.avto-proffi.ru

Интересует срочный выкуп машинй? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.avto-proffi.ru. www.avto-proffi.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.avto-proffi.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.avto-proffi.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Кузовной ремонт автомобиля

Интересует кузовной ремонт автомобиля? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт http://www.77professional.ru/okraska-avtomobilya. www.77professional.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.77professional.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.77professional.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

пятница

Как рассчитать количество точечных светильников

Нужен ремонт авто? Заходите на сайт http://www.77professional.ru/okraska-avtomobilya. Всем рекомендую!

Измерьте площадь помещения, в котором необходимо установить светильники. 2Количество светильников на 1 кв. м. площади зависит, в первую очередь, от мощности ламп. Если лампы в светильниках имеют мощность около 35 Вт, необходимо установить один светильник на 1,5 кв. м. Существует правило, по которому распределяются светильники: каждый 1 кв. м. площади должен освещаться 20 Вт. 3Если же точечные светильники будут установлены в качестве дополнения к основному освещению, например, люстре, то можно снизить их количество или разместить в определенной зоне для подсветки. 4Минимальное расстояние между точечными светильниками должно составлять около 30 см. А от угла стены до светильника - около 20 см.

четверг

Что можно, а чего нельзя есть перед сном

 Ищете платформенные технические весы? Заходите на сайт http://skladupack.ru/platform-teh-vesu.html. Всем рекомендую!

Существуют продукты, которые положительно влияют на качество сна, а потому их следует включать в свой рацион людям, страдающим бессонницей.
Бананы
Бананы содержат большое количество природных миорелаксантов, таких как магний и калий. Расслабиться перед сном поможет содержащаяся в этих фруктах аминокислота триптофан. "Гормон сна" мелатонин вырабатывается в организме спустя час после еды. Так что перекусывать лучше всего за час - полтора до сна.
Продукты, содержащие белок
Куриное мясо, нежирный творог, яйца - просто источники белка. Они понижают кислотность и вызывают сонливость. Понижение кислотности - очень важный фактор, так как изжога чаще всего беспокоит человека именно ночью.

Миндаль
Победить бессонницу поможет бутерброд с миндальным маслом или горсть миндаля. Орешки миндаля, так же как и бананы, содержат большое количество магния, а так же богаты белком. Наличие этих веществ поможет расслабиться мышцам облегчит засыпание.
Молоко
Не зря в детстве детей перед сном поят теплым молоком. Это просто кладезь кальция, который в свою очередь вырабатывает мелатонин. Если случится пробудившись среди ночи лишиться сна, то нужно выпить стакан теплого молока с медом.
Вишня
Совсем не многи продукты могут похвастать содержанием мелатонина, тогда как вишня является его природным источником. А потому людям, страдающим бессонницей за час до сна нужно выпить вишневый сок или съесть горсть вишен.
Травяные чаи
Гамма-аминомасляная кислота, вырабатывающаяся из тианина, действует как успокоительное и снимает стресс. Тианин содержится в зеленом чае, но его положительный эффект перечеркивается кофеином, который так же в избытке содержится в нем. По этой причине зеленый чай нужно заменить травяными.
Овсяная каша
Овсянка содержит большое количество веществ, способствующих здоровому сну: кремний, фосфор, магний, калий. Но есть ее перед сном нужно только несладкую, так как сахар помешает уснуть.
Люди, страдающие от нарушения сна, должны забыть о трех продуктах.
Кофеин
О содержании кофеина в кофе знают все. Но он содержится и в других продуктах, таких как шоколад, пищевая добавка камедь, энергетики, некоторые лекарства, например цитрамон. Нужно отметить разную реакцию организма людей на это вещество. Кто-то может уснуть, даже выпив перед сном несколько чашек кофе, а кто-то выпив небольшую чашечку лишится сна на всю ночь.
Жирная пища
Легкий ужин способствует здоровому сну, тогда как жирная тяжелая пища может вызвать даже изжогу или расстройство желудка. Если отказаться от жирной пищи на ужин просто невозможно, то ужинать в таком случае необходимо за 3 часа до сна.
Алкоголь
Алкоголь лишает полноценного отдыха потому, что нарушает циклы быстрого сна, благодаря которым люди видят сновидения. А восстановление сил напрямую зависит от этих циклов. К тому же при длительном употреблении алкоголя нарушаются суточные биоритмы, что приводит к бессоннице.

Ищете что-то новое? Заходите на сайт http://www.andromedical.com.ua.

суббота

top-avto.com.ua

Интересуют универсальные резиновые коврики в багажник? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт top-avto.com.ua. top-avto.com.ua вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство top-avto.com.ua заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что top-avto.com.ua — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

вторник

Влажность воздуха

Итак, решив добавить воздуху в своей квартире не лишней влажности, Вы зададитесь вопросом. Как это осуществить?

Можно завести в каждой комнате, кроме ванной, живой зеленый уголок. Не забывайте только поливать своих новых помощников, протирать с них пыль, ну, в общем, ухаживать. Или поступить по другому - завести в квартире пару фонтанчиков, очень надо сказать изысканно смотрится и польза есть. Однако не проще ли использовать специальное изобретение человеческой мысли - увлажнитель воздуха .

Сегодня увлажнители разделяют на: паровые (с холодным или горячим паром) и ультразвуковые.

Самым простым видом считаются увлажнители воздуха с холодным паром. В специальный отсек заливается вода, которая впитывается в кассету. Через эту кассету проходит обычный комнатный воздух, нагнетаемый вентилятором увлажнителя. Для достижения максимального эффекта такие увлажнители следует располагать вблизи источника тепла (например, радиатора).

Достоинством данных моделей является экономичность в потреблении электроэнергии, простота в использовании, бесшумная работа и низкая цена. Недостатком является то, что для этих увлажнителей не подойдет «ржавая» вода из-под крана, а если Вы все-таки на это решитесь, то придется купить специальный фильтр. Также регулировка влажности воздуха будет зависеть не от Вашего желания, а от комнатного воздуха.

Увлажнители с горячим паром имеют соответственно ряд конструктивных особенностей. В них, как в обычном электрическом чайнике, происходит образование пара из воды за счет ее кипячения. Данный прибор сам будет поддерживать необходимую влажность в помещении, кроме того, когда в нем закончится вода - сам выключится. Данный вид увлажнителей имеет и функцию, так сказать, домашнего доктора. То есть может использоваться в целях ингаляции воздуха в доме, а горячий пар и без того убьет все микробы.

Нет нужды объяснять, сами посмотрите - download royalty free microstock vector illustration. Это того стоит.

суббота

Суши для души!

Придаст белью первозданную чистоту стиральная машина. Но ведь процесс сушки тоже можно механизировать. Большая стирка уже перестала быть маленьким домашним кошмаром. К такой роскоши, как стиральная машина, мы уже успели привыкнуть. А вот развешенное по квартире белье и огромные rучи ожидающих глажения вещей радости не прибавляют.

Если позволяют средства, можно купить сушильный аппарат. Эти агрегаты обещают войти в обиход так же прочно, как и стиральные машины. Единственный их недостаток — размер: он такой же, как у "стиралки". И если в доме поселятся два таких "монстра", места они займут немало. Но выход есть: можно поставить один агрегат на другой.

Существуют еще модели "2 и 1" (стирально-сушильные машины), но большинство производителей рекомендует каждый из агрегатов приобретать отдельно. Причина в том, что между стиркой и сушкой есть разница в "объемах". Если машина способна постирать 5 кг белья, то высушить "за один присест" она может только 2,5 кг. Поэтому либо тебе придется довольствоваться малыми "порциями" белья для стирки, либо, постирав, останавливать машину и делить белье для сушки на два раза.

Хорошая сушильная машина во многих случаях позволяет избежать глажения. В стандартном варианте она рассчитана на 5—6 кг белья. Однако надо ориентироваться на тип ткани. Для хлопка это заявленные в инструкции 5—6 кг, а вот для синтетики — всего 2 кг, для шерсти и того меньше — 1 кг. Избежать складок и слеживания, поможет функция "обратного вращения" — когда барабан крутится с интервалами в одну и другую сторону. Однако такой режим становится дополнительной нагрузкой для мотора, и он быстрее изнашивается. Выбирай модель с режимом работы non-stop, но имеющую внутри барабана специальные лопасти для переворачивания белья.

Тут знают что людям нужно - двадцатифутовый сборный контейнер из Китая. Все бы так работали.

Техника безопасности

Все бытовые электроприборы, которые облегчают нам домашнюю работу, одновременно являются источниками электромагнитного излучения и создаваемых им электромагнитных полей. А это нельзя назвать полезным для здоровья.

Самыми безобидными последствиями электромагнитных полей могут быть общее недомогание, повышенная утомляемость, головокружение. Кто же из помощников является потенциально наиболее опасным врагом здоровья? Лидирующие позиции принадлежат микроволновкам и компьютерам. За ними следуют электроплиты, холодильники, люминесцентные лампы, телевизоры, пылесосы. Остальные - фены, утюги, кофеварки, тостеры, стиральные машины - можно считать практически безобидными.

Как же защитить себя от воздействия электромагнитных полей. Выполняйте простые правила. Страшна не величина магнитного поля, а расстояние до прибора во время его работы.

Включив микроволновку или электроплиту, лучше отойти от них подальше, пока звуковым сигналом они не сообщат об окончании работы. Холодильник включается на недолгое время, затем отключается. Его лучше расположить где-нибудь в углу кухни на расстоянии не ближе 1,2 м от людей. Тем, кто смотрит телевизор регулярно и подолгу, следует поставить кресло перед ним на расстоянии не менее полутора метров.

От боковых стенок электромагнитное излучение сильнее, чем от экрана. Компьютер желательно располагать так, чтобы ни задняя, ни боковые стенки системного блока и монитора не были направлены вглубь комнаты. Идеальное положение их - в углу, выходящем на улицу. Минимальное расстояние от компьютера и экрана должно быть около 50 см. Излучение у жидкокристаллического монитора значительно меньше, чем мониторов с электронно-лучевыми трубками. Не оставляйте компьютер включенным на длительное время, если им не пользуетесь.

Нет нужды объяснять, сами посмотрите - лечение алкоголизма Донецк. Это того стоит.

Обойдемся без глажки

Глажение белья и одежды - не самое приятное занятие. Но что делать? Правила приличия не позволяют появляться на людях в мятой одежде. А может какие-то вещи можно не гладить?

Может, не гладить белье вовсе? Почему бы и нет?

Если трикотажные вещи сушить, аккуратно разложив в расправленном виде, гладить их абсолютно не обязательно.

Повесив одежду из шерсти или льна на удачно подобранные плечики, можно освободить себя от необходимости гладить ее.

Измятые вещи из чистой шерсти можно повесить над тазом с горячей водой - пар заменит утюг. Этот метод применим и для нарядов из бархата.

А если вывесить шерстяной джемпер в туманный день под навесом, через з часа исчезнут не только складки, но и некоторые пятна.

С помощью пресса можно довести до идеала стрелки на брюках, просто оставив их в прессе на ночь. Стрелки на брюках будут держаться дольше, если ткань с изнанки обработать обычным туалетным мылом.

Скоро об этом узнают все - кодирование от алкоголизма Донецк. Вы то точно заинтересуетесь.

Холодный блеск металла

Несколько советов восстановления блеска изделий из разных металлов.

Медные. Залейте их горячей мыльной водой. Сильно загрязненные места можно почистить разрезанной луковицей с солью или протереть листьями щавеля. Изделие ополосните, после этого не вытирайте, а оставьте сушиться на солнце. Зеленый налет легко снимается кашицей из смеси соли и уксуса. Затем высушите вещь на солнце и отполируйте мягкой тканью.

Цинковые. Промойте в теплой мыльной воде или в теплом светлом пиве, зачистите кофейной гущей. Цинковые вещи не полируют.

Железные. Поместите их в мыльную воду с добавлением нашатырного спирта. Ржавчину можно снять льняным маслом или посыпанной сахаром луковицей, клубнем картофеля.

Алюминиевые. Чистят раствором буры: 30 г разведите в стакане воды, добавив несколько капель нашатырного спирта.

Серебряные. Опустите в смесь горячей воды и нашатырного спирта (1:1). Когда раствор остынет, вытащите изделия и осторожно оботрите.

Тут знают что людям нужно - двухсторонние фаллоимитаторы. Все бы так работали.

пятница

xbilet.ru

Недавно узнала, что в этом году будет выступления robert plant в москве 2014. И все благодаря моему любимому сайту - xbilet.ru. Честно говоря, у меня всегда было крайне недоверительное отношение к различным интернет-афишам. Однако этот сайт мне порекомендовала знакомая, и ее совет я не могла проигнорировать.

Сейчас понимаю, что благодаря этому сайту моя жизнь стала действительно проще. Здесь я всегда вовремя узнаю обо всех концертах, могу даже приобрести на них билеты. Я уверена, что и впредь буду пользоваться услугами данного ресурса. xbilet.ru - это мой лучший выбор, и я рекомендую его всем вам!

Кстати, хотелось бы отметить еще и тот факт, что скоро в Москву со своим новым диском приеедет Robert Plant. Роберт Плант входит в список самых знаменитых музыкантов во всем мире. Он оказал огромное влияние на формирование тех или иных стилей и музыкальных направлений.

Роберт Плант в Москве на концерте обещает удивить зрителей настоящим шоу. Он продемонстрирует поклонникам все свое мастерство игры на гитаре. Поверьте мне, это один из лучших гитаристов в мире.

четверг

Хорошо сидим

Как приятно войти в комнату после ремонта! В большое окно вливается солнечный свет, обои модных оттенков на стенах усиливают ощущение простора и чистоты. Все замечательно, вот только старая мебель на этом фоне выглядит не лучшим образом. Ну не выбрасывать же на помойку еще крепкие стулья только потому, что их внешний вил перестал нас устраивать. Да и деньги на новую мебель когда еще появятся.

Между прочим, творческий путь многих известных дизайнеров начинался именно с попытки обновить стул. Они в один голос утверждают, что занятие это настолько увлекательное, что способно прекратиться в хобби. Что ж, давай это проверим! Простые деревянные стулья ты можешь просто покрасить масляной краской. Это самый простой и практичный способ. Кисточка стоит около 20 руб., а банка хорошей краски обойдется не больше 200 руб. Немного дороже, но зато качественнее получится окраска с помощью аэрозольного баллона.

Впрочем, не торопись красить, сначала попробуй наждачной бумагой потереть спинку или ножку стула. Если под темным слоем обнаружится светлое дерево с интересной текстурой, то краске следует предпочесть лак. Какой цвет выбрать? Возможны два решения: покрасить контрастно или в тон обоев. Если тебе трудно сделать выбор, возьмите две полоски картона и покрасьте их, а затем поставьте на стул и
прислоните его к стене — сразу увидите, как будет лучше. Чтобы стулья, выкрашенные светлой краской, не выглядели уныло и скучно, их украшают различными орнаментами — серией повторяющихся мотивов. Цветы, животные, бабочки — подойдет любой сюжет. Откуда их взять? Ничего нет проше.

Скоро об этом узнают все - световые микроскопы. Вы то точно заинтересуетесь.

Окна в доме

Деревянные окна - это то, к чему мы привыкли, это те окна, с техническим несовершенством которых мы вынуждены были мириться долгое время: неплотность стыков, отсутствие звукоизоляции, плохо работающая фурнитура и т. д. Но времена меняются, и пришли современные деревянные окна - тепло- и звукоизолирующие, с удобными ручками и прочей современной фурнитурой, которая позволяет открывать створки в любом направлении. Современные, экологически чистые методы обработки древесины продлевают срок службы окон и упрощают уход за ними.

Пластиковые окна представлены на рынке в огромном количестве, но, для того чтобы купить качественные и долговечные окна, нужно всего лишь обратить внимание иа то, есть ли у фирмы сертификат соответствия с ГОСТом или нет. Если есть, значит, окна могут выдержать и холодную зиму, и жаркое лето. Многие иностранные фирмы разрабатывают пластиковые окна специально для России.

Одним из важных достоинств пластиковых окон является то, что за ними легко ухаживать. Они практически не нуждаются в косметическом ремонте и каком-либо специальном обслуживании. Правда, есть некоторые простые правила, что позволяют продлить "жизнь" пластиковых окон. Благодаря герметичной конструкции стеклопакета пластиковые окна нужно лиши изредка протирать, и то только снаружи. А со стороны комнаты еще реже. На них практически не оседает пыль и грязь.

Алюминиевые окна. Главные достоинства алюминиевых окон в том, что они устойчивы к коррозии, деформации и другим вредным воздействиям окружающей среды. Они не реагируют на воздействие кислот, масел, газов, ультрафиолетового излучения. Но есть один недостаток — алюминий дороже пластика и дерева.

Деревянно-алюминиевые окна. Защитить деревянное окно снаружи металлической накладкой или выполнить всю наружную створку из металла - лучший способ продлить срок службы деревянного окна. Только необходимо помнить, что усложнение конструкции, естественно, ведет к удорожанию окон, т.е. окна с алюминиевой накладкой дороже просто деревянных, а с алюминиевой створкой еше более дорогие.

Нет нужды объяснять, сами посмотрите - визитки. Это того стоит.

Выбираем кухню

Как разобраться в том, какая модель нужна? Кухонная мебель состоит из шкафов. Каждый шкаф состоит из каркаса и дверцы. Каркасы обычно делаются из покрытых ме ламином ДСП и почти не видны: когда мы смотрим на кухню, то видим прежде всего дверцы. Конечно, есть еще различные деко ративные элементы: карнизы, полочки, хлебницы и т.д. Но характер мебели задается прежде всего видом дверей, от того, какие они, и зависит наше восприятие кухни. Что бы выбрать модель кухни, вам надо определиться со стилем, который вам нужен. Это может быть классика, современный стиль или авангард.

В классических кухнях двери чаще всего деревянные, натурального цвета или крашеные. В современном стиле они деревянные или цветные, в авангардном - яркие, часто блестящие, иногда даже металлические.

Деревянные двери могут быть из массива или шпона, но чаще всего это сочетание: рамка из массива, а центральная часть (филенка) из шпона. Такие двери бывают любого стиля: в классике они с резной, иногда арочной филенкой, чаще темного дерева. В современных кухнях филенка более простая, а дерево светлее, в авангардных же деревянная дверь совсем плоская, иногда даже без ручки.

Другой вид дверей - ДСП, покрытая ламинатом, цветным или под дерево. Дверцы с прямыми торцами самые дешевые. Гибрид деревянной и ламинированной двери - это деревянная рамка и центральная часть из ламината.

В самых дорогих кухнях двери сделаны из плиты МДФ, покрытой шпоном, ламинатом или лаком. МДФ - это более совершенный вариант ДСП. Если ДСП состоит из склеен ных древесных стружек, то МДФ - из измельченного и спрессованного под большим давлением дерева. Этот материал более плотный и однородный, чем ДСП. Дверь из МДФ зачастую дороже двери из массива дерева, особенно если она покрыта глянце вым лаком в несколько слоев. Дверцы со стеклом могут иметь рамку из дерева, МДФ, алюминия или не иметь рамки совсем. Да и само стекло может быть разнообразным. В классических кухнях оно тонированное, со вставками из цветного стекла, с латунными перемычками. В современных моделях оно чаще всего матовое или с легким рисунком. В авангардных - вместо стекла иногда ставят полипропилен.

Тут знают что людям нужно - купить кондиционер в новосибирске. Все бы так работали.

вторник

Отзывы о фирме роникон

Роникон

Недавно я арендовал офис для более удобной работы, поэтому мне пришлось обставлять свой собственный кабинет. Честно признаюсь, я пересмотрел огромное количество различных мебель кабинет фото, но решил все-таки по своему проекту заказать мебель для кабинета на заказ на сайте www.ronikon.ru.

Об этой компании я узнал от своих друзей. Оказывается, что здесь можно заказать любую мебель. Что порадовало в этой компании? Прежде всего, это качество продукции. Сразу видно, что для изготовления мебели используются только высококачественные материалы, так что она прослужит долго. Кроме того, тут много профессионалов, которые прекрасно знают, что именно нужно вам.

понедельник

Как накачать ноги на велотренажере

Помните, что польза от занятий на велотренажере будет заметна только после получаса непрерывной тренировки. В идеале, уделять велотренажеру следует не менее 40 минут в день. Режим тренировок определяйте самостоятельно, по собственным ощущениям. Если вам удобно заниматься утром, то делайте это через несколько часов после пробуждения. Вечерний спортивный «моцион» проводите минимум за пару часов до сна и не сразу после ужина.

Занятия на велотренажере должны всегда начинаться с разминки: приседаний, растяжки, наклонов. Во время тренировки не увлекайтесь водой: рекомендуется не пить ее, а лишь слегка смачивать рот. Если ваша физическая подготовка позволяет, используйте для занятий накладные манжеты на ноги для утяжеления и усиления эффекта.

Упражнения на велотренажере хорошо прокачивают мышцы передней области бедра. Садитесь плотно на седло, слегка наклоните вперед туловище, частично перекладывая тяжесть тела на руки. Высоту седла установите таким образом, чтобы вы свободно выпрямляли ноги, когда педали находятся в нижнем положении, но при этом не переваливались с боку на бок в седле, пытаясь дотянуться до опустившейся педали.

Скоро об этом узнают все - психолог москва. Вы то точно заинтересуетесь.

суббота

Как накачать пресс легко

Сядьте на стул, руки положите на колени, спину держите прямо. На вдохе максимально расслабьте живот, с выдохом напрягите мышцы пресса и задержите дыхание на несколько секунд. Повторяйте упражнение примерно 2 минуты.

Лягте на спину, ладони за головой, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. На вдохе выпрямляйте ноги и опускайте их к полу под углом 45 градусов. С выдохом снова сгибайте ноги в коленях и тяните их к груди. Сделайте 20 – 30 повторений.

Ноги полностью опустите на пол. С выдохом поднимите верхнюю часть тела над полом, сделайте скрутку тела вправо, затем влево. На вдохе вновь лягте на пол. Повторите упражнение всего 12 – 15 раз.

Руки вдоль тела, ноги выпрямлены. С выдохом поднимите ноги над полом под углом 30 градусов. Делайте движение «ножницы» (разведение и скрещивание бедер в горизонтальной плоскости). Выполняйте упражнение не менее 1 минуты. На вдохе опустите ноги и полностью расслабьте пресс. Повторите упражнение еще раз, но немного изменив его выполнение. Скрещивая ноги, вам нужно будет переносить их по вертикали то вверх, то вниз. Таким образом, угол наклона ног к полу будет постоянно меняться. Продолжайте выполнять упражнение еще 1 минуту, затем опять расслабьтесь.

Нет нужды объяснять, сами посмотрите - элос эпиляция купить аппарат. Это того стоит.

четверг

Несколько поводов улыбнуться или о пользе смеха для здоровья

Нужна на оборудование кавитация? Заходите на сайт venko.com.ua. Это ваш лучший выбор!

 Оказывается, что поговорки вроде «одна минута смеха равна ведру морковки» отнюдь не безосновательны! А основаны на реальных фактах положительного влияния смеха на человеческий организм. И нет здесь никаких чудес, а сплошь научно доказуемые вещи:
Смех способствует укреплению иммунитета за счет выработки специальных антител.
Смех запускает в кровь гормон радости — эндорфин, что повышает настроение и помогает справиться со стрессом.
Смех может заменить дыхательную гимнастику, потому что газообмен ускоряется в несколько раз, легкие интенсивно вентилируются и очищаются.
Смех приводит в действие мышцы живота, что положительно сказывается на работе ЖКТ: пищеварительные органы активизируются и начинается процесс выведения шлаков и токсинов из организма. В этой связи особенно интересно отметить благотворное влияние веселых застолий: от смеха стенки желудка начинают вибрировать и пища переваривается быстрее.
Смех способствует нормализации давления, а также очистки сосудов. Особенно это касается страдающих гипертонией.
Смех — отличная профилактика старения. Во время смеха в коже лица улучшается кровообращение, она начинает дышать, появляется румянец.
Более того, смех положительно влияет на эндокринную систему, а еще это отличное дополнение к программе похудания! За одну минуту смеха сжигается такое же количество калорий, как за час активных физических нагрузок. Также известно, что веселые, часто смеющиеся люди, менее подвержены аллергиям и различным кожным высыпаниям.

Как восстановить кишечник после приема антибиотиков

Нужна компьютерная томография киев? Заходите на сайт viva-clinic.com.ua.

Мелко покрошите 2 веточки петрушки, 2 зубчика чеснока и головку репчатого лука. В литровую банку налейте простоквашу, добавьте в нее по 1 ст. л. сухого зверобоя и ромашки, а также петрушку, лук и чеснок. Сверху долейте кипяток и оставьте смесь настаиваться в течение 20 минут. Затем процедите ее выпивайте натощак по 1-2 стакана в день на протяжении недели. 2Справиться с дисбактериозом можно при помощи отвара травы лапчатки. Он обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами. Чтобы приготовить средство, залейте 1 ст. л. травы 1 ст. крутого кипятка и варите на слабом огне 15 минут. Оставьте отвар настаиваться на 12 часов, принимайте по 0,5 ст. 2 раза в день. 3Чтобы наладить пищеварение, возьмите по 1 ст. л. очищенных семян подсолнечника и тыквы и столько же ядер грецкого ореха. Перемелите все в кофемолке, затем залейте 1 ст. л. порошка 0,5 ст. теплой воды, хорошо размешайте и выпейте. Принимайте смесь 2 раза в день в течение 3 недель.

Интересует скорая помощь киев? На сайте viva-clinic.com.ua есть все, что вам необходимо.