Лечение овощами, фруктами, ягодами

Лекарства из сада и огорода. О лечебных свойствах овощей и фруктов сказано немало. Но чаще всего мы даже не задумываемся о той пользе, которую  приносит нашему организму обыкновенный картофель, яблоки и слива, укроп и петрушка, огурцы и чеснок.

    Мы едим то, что нам нравится - изобретаем салаты и бутерброды с зеленью, узнаем рецепты обжаривания баклажанов и голубцов с капустными листьями, с удовольствием едим малину и добавляем в чай листочки пахучей смородины. В жару - пьем свежевыжатые соки, балуем себя сочным виноградом и грушами, но когда приходит болезнь - предпочитаем антибиотики и анальгетики, химические препараты, которые безусловно оказывают пользу в лечении конкретного заболевания, но губительно действуют на собственные защитные силы организма. Регулярный прием медикаментов способствует ослаблению самозащиты в сложной схеме биологического механизма, вызывает сбои и потребности в новых порциях лекарств.

      Природные лекарства действуют совсем по другому. Они не ослабляют собственную защиту, а укрепляют ее. Овощные, фруктовые растения, огородные травы, ягоды - это вкусно и полезно, это хорошее настроение, тонус и активность, сохранение красоты и молодости. А для наших детей, регулярное употребление в пищу "лекарств из сада и огорода" - это дополнительная помощь растущему организму, а также возможность стойко выдерживать нагрузки и стрессы.

     Счастливое сочетание великолепного вкуса и пользы мы можем найти в ежевике и землянике, смородине и крыжовнике, свекле и сельдерее, луке и укропе, подсолнечнике и многих других растениях. На страницах этого раздела собрана информация о лечебных свойствах некоторых представителей садово-огородных культур, а также лесных ягод.

     Многие рубрики нашего сайта имеют взимосвязанную информацию. Например, в народных рецептах лечения заболеваний рубрики "Азбука домашнего доктора" можно встретить множество упоминаний об огородных и садовых растениях-целителях, подробное описание которых есть в разделе "Лекарства из сада и огорода". А многие садовые деревья и кустарники, описанные здесь же, являются одновременно и деревьями-целителями, описанными в разделе "Древесная медицина". Раздел "Соколечение" подробно рассказывает о фруктовых, овощных и ягодных соках, употребление которых не только помогает организму очиститься от какого-либо заболевания, но явялется прекрасной иммуноукрепляющей терапией.

    Рекомендуем Вам внимательно изучить показания к применению растений, способы приготовления растительных "лекарств", а также запомнить в каких случаях применение тех или иных овощей и фруктов не рекомендуется.

Ароматерапия в народной медицине

     Все помнят то животворное влияние, которое появляется в доме вместе с новогодней елкой. Запах свежести, мороза, хвои буквально омолаживает нас. Но после праздника наступает некая вялость, опустошенность, будто праздник «выпил» из нас энергию. Конечно, это происходит и в результате перевозбуждения, естественного в период праздников. Но есть и еще фактор, почти никому не известный: умирающая елка несет в своих испарениях отрицательную энергетику. Наши предки никогда не срубали дерево, напротив, они использовали лишь его ветви, собирая их от многих деревьев хвойных пород. Именно в этом случае энергетика будет только положительной, а фитонцидные испарения максимально благоприятными, полезными.
      На данный момент большинство литературных источников определяют аромотерапию как достижение индусской народной медицины. Мода на благовония и разнообразные ароматические палочки буквально захлестнула Россию, о чем говорят многочисленные лавки с индусскими предметами обряда (большей частью суррогатными). Аромат таких палочек приятен, но краток и скорее ритуален, чем полезен.
     На страницах этого раздела мы постарались осветить лечение запахами в народной медицине, в которой аромотерапия играет заметную роль. Мы предлагаем вам ознакомиться с информацией о применении аромотерапии для лечения души  и тела, как профилактическое средство, подобрать аромат в соотвествии со знаком зодиака, темпераментом и временем года.
      Древние мудрецы относились к человеку как к уникальному творению, которое создано по образу и подобию Бога и способно взаимодействовать со всей вселенной. Причем человек - это не просто комбинация атомов и молекул. Это вечно существующая духовная душа, личность, которая является источником энергии в теле и управляет им подобно водителю, управляющему автомобилем. Помимо грубого физического тела, которое можно видеть обычным зрением, человек обладает еще шестью более тонкими телами, не проявляющими себя да привычном нам грубом, физическом плане. При этом запах как тончайшая субстанция способен влиять как на физическое, так и на более тонкие тела.
      Более тонким, чем физическое, является эфирное тело. Это энергетическая субстанция, состоящая из магнитных полей. К эфирному телу относятся семь энергетических центров - чакр и множество энергетических каналов, по которым происходит получение и передача энергии в теле. Эфирное тело способно проникать сквозь физически ощутимые предметы, поэтому оно выходит за границу нашего грубого тела, и мы оказываемся в нем как в «энергетическом яйце». Границу этого «яйца» называют аурой. От здоровья эфирного тела зависит здоровье как физического, так и еще более тонких -  астрального и ментального тел. Эфирное тело, подобно цементному раствору, скрепляет кирпичи - системы грубого тела, а также осуществляет связь между ментальным (ум), астральным (чувства, эмоции) и физическим телами.
      Различные аномалии ауры, такие как нарушение яйцеобразной формы, плотности, симметричности или цвета, приводят к расстройствам систем грубого тела, как плохое качество раствора приводит к разрушению кирпичного дома. В свою очередь, отрицательные мысли, чувства и эмоции плохо влияют на эфирное тело, разрушая его, и тем самым разрушают тело физическое.
Но на самом деле все не так страшно. Во вселенной предусмотрено огромное количество различных механизмов, способных благотворно влиять на наше состояние и на физическом, и на более тонких уровнях. Одним из таких механизмов является аромат, запах, а наука, изучающая влияние запахов на состояние человека, называется ароматерапией.
      Ученых всегда интересовал вопрос, почему ароматы могут обладать столь выраженным положительным воздействием на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Столь же огромный потенциал жизненной силы заложен и в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Посредством запаха нам передается их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса. Летучие соединения ароматов, проникая в ауру устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют ранозаживлению, перераспределению и гармонизации энергии, осветлению и уплотнению эфирного тела. Более того, они оказывают огромное положительное влияние на физиологическое здоровье, а также на эмоции человека. Ароматы трав могут помочь восстановить ауру, обрести вкус к добру и справедливости, устранить комплексы и озлобленность. Аромотерапия, в основе которой лежат естественные природные запахи - это энергетическая подпитка для тела и души.

Правильное питание для ребенка

 Организация питания детей в дошкольном учреждении должна сочетаться с правильным питанием ребенка в семье. Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне детского сада дополняло рацион, получаемый в организованном коллективе. Именно с этой целью в детских садах ежедневно вывешивается меню.

В выходные и праздничные дни рацион питания ребенка по набору продуктов и пищевой ценности лучше максимально приближать к рациону, получаемому им в дошкольном учреждении.

Гимнастика и самомассаж

Закаливающий самомассаж активизирует защитные силы организма, благоприятно воздействует на нервную систему, поднимает настроение, а утренняя гимнастика – помогает организму скорее просыпаться.



Гимнастика в постели



1. Потягивания-поднимания поочередно правой и левой ног и рук одновременно

 2. Поочередное сгибание и разгибание ног.



Самомассаж головы



Сидя на кровати, ребенок имитирует движения:

 1. Включает воду, трогает ее, мочит волосы.

 2. Наливает шампунь в ладошку и начинает изображать мытье головы.

 3. Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку.

 4. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавишам, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.

 5. Смывает шампунь с головы.

 6. Берет полотенце и сушит им волосы.

 7. С любовью и лаской расчесывает волосы пальцами, словно расческой.

Как делать дыхательные упражнения

Весьма надежное средство, укрепляющее защитные силы организма и охраняющее от простуды, – закаливающие дыхательные упражнения, которые выполняют утром до завтрака или вечером после ужина:



Ветерок



Взрослый произносит текст и показывает движения, а малыш их запоминает и повторяет:



Я ветер сильный, я лечу,

 Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос).

 Хочу налево посвищу (поворачивает голову налево, делает губы трубочкой и дует),

 Могу подуть направо (голова прямо – делает вдох через нос, голова направо – выдох через губы трубочкой),

 Могу и вверх (голова прямо – делает вдох через нос, затем выдох через губы трубочкой и снова вдох),

 И в облака (опускает голову, подбородком касается груди и делает спокойный выдох через рот)

 Ну а пока, я тучи разгоняю (выполняет круговые движения руками).



Самолет



Взрослый рассказывает стихотворение, а малыш выполняет движения в его ритме:



Самолетик-самолет (разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)

 Отправляется в полет (задерживает дыхание)

 Жу-жу-жу (делает поворот вправо)

 Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)

 Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)

 Я налево полечу (поднимает голову, вдох)

 Жу-жу-жу (делает поворот влево)

 Жу-жу-жу (выдох, ж-ж-ж)

 Постою и отдохну (встает прямо и опускает руки).



Кроме этих упражнений полезны: ежедневное надувание мыльных пузырей, воздушных шариков, задувание зажженных свечей, «сдувание бумажки» со своей ладони или стола сомкнутыми губами и даже бурление воды в стакане через соломинку.



Все процедуры, включающие в себя процесс закаливания, формируют полноценный день ребенка и создают здоровый образ его жизни. Но поскольку процесс закаливания тесно связан с обменом веществ и энерготратами детского организма, нельзя забывать о важности правильного питания и включения витаминов в рацион ребенка.

Фитотерапия для профилактики простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний очень полезны отвары целебных трав, ведь витамины растительного происхождения усваиваются лучше, чем выделенные синтетическим путем.



Фитотерапия проводится в виде курсов: 2-3 курса в год продолжительностью от 3-х недель до 2,5 месяцев и перерывом между ними не менее 2-х недель. Минимальное количество ежедневных процедур в одном курсе – 15.



Для детей рекомендуют готовить настои и отвары в следующей суточной дозе сухого лекарственного сырья на 1 стакан:

 1-3 лет – 1 чайная ложка

 3-6 лет – 1 десертная ложка

 старше 6 лет – 1 столовая ложка



При правильном приготовлении безопасны для дошкольников чаи из следующих растений: душица (цветки), калина, клюква, рябина, мята, мелисса. Особенно полезно ежедневное употребление настоя шиповника за 10-15 минут до еды. Отличным добавлением к настою может стать сок лимона и/или мед.

Как начать закаливание для ребенка

Чтобы начать закаливание для ребенка нужно знать что закаливание это система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды (холоду и жаре, изменению влажности и др.) и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты. Противопоказаний для закаливания нет. В случае появления признаков заболевания закаливание временно прекращают. После выздоровления, через 1-2 недели, его возобновляют с начального периода.



Методы закаливания делятся на неспециальные и специальные.



Неспециальные методы – создание соответствующих условий:



-достаточный минимум одежды для прогулок, для игр в помещении и для сна (если ребенок возвращается с прогулки вспотевшим, значит, его одели слишком тепло);



-максимально возможное пребывание на свежем воздухе в любую погоду, включающее прогулки и занятия спортом (если постоянно отказываться от прогулок в дождь, снег или при сильном ветре, ребенок никогда к ним не привыкнет);



-систематическое проветривание детской комнаты (до 5 раз в день) для создания «пульсирующего» температурного режима в ней (с наступлением морозной погоды форточки приоткрывают лишь на некоторое время, пока температура воздуха в помещении не снизится на 1-2 °С).



Специальные методы – это группа закаливающих процедур (воздушных, водных и др.), осуществляемых с учетом всех принципов закаливания: постепенности, систематичности, последовательности, комплексности, положительного настроя и учета индивидуальных особенностей ребенка.



Воздушные ванны представляют собой контакт кожи ребенка с воздухом и являются самой первой процедурой закаливания для новорожденных. Малыш принимает их во время смены пеленок и одежды, когда на короткое время (2-3 минуты) остается частично или целиком раздетым. Температура в помещении при этом должна быть 20-22°С. По мере роста ребенка время воздушной ванны постепенно увеличивается и к концу 1-го года жизни достигает 10 минут. Для детей старше 1 года температура воздуха при воздушных ваннах составляет 18-19°С, в возрасте от 3 до 6 лет она снижается до 16°С. Во время воздушной ванны дети должны находиться в движении, поэтому очень удобно сочетать воздушную ванну с хождением босиком по ковру или специальной дорожке с рифленой поверхностью, начиная с 1-2 минут и прибавляя через каждые 5-7 дней еще по 1 минуте, доводя общую продолжительность до 8-10 минут ежедневно. Это не только способствует профилактике простудных заболеваний, но и тренировке мышц стопы. Дополнительно можно делать массаж ног с помощью круглой палки или мяча, катая их под стопами.



Водные процедуры являются самым популярным и действенным видом закаливания. Однако специальную методику необходимо подбирать индивидуально для каждого ребенка в зависимости от возраста и переносимости. Если Вы готовы заниматься систематическим регулированием времени процедур и температуры воды, после консультации с врачом можно начать закаливать ребенка методами обливаний, обтираний или контрастного душа. Если же нет, вносить элементы закаливания без опасения можно в обычные водные процедуры, такие как умывание лица, мытье рук и купание.



Для умывания лица и мытья рук включайте ребенку сначала теплую воду (30-32°С), постепенно снижая ее температуру до комнатной. Детям в возрасте от 1,5 лет рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди до пояса. После такого умывания тело ребенка растирают махровым полотенцем до легкого покраснения.



Общие гигиенические ванны, которые малыши принимают ежедневно, также могут стать прекрасной закаливающей процедурой, не отнимающей у родителей много времени. Для этого в конце купания ребенка в ванне с температурой воды 36-37°С необходимо облить его прохладной водичкой (температура 34-35°С) и насухо вытереть полотенцем.



Полоскание горла холодной водой тоже применяют в качестве закаливающей процедуры в любое время года. Детям 2-4 лет следует перед сном кипяченой водой комнатной температуры полоскать рот, а после 4 лет – горло.

 Осенью и зимой полезно вместо воды использовать специальные противовирусные средства. Например, чесночный раствор – из расчета 1 зубчик на стакан кипятка. Готовится такой раствор за 2 часа до его употребления.