Голливудская диета на русский лад

Завтрак – самая важная пища дня. Для каждого дня недели он одинаков – апельсин или яблоко и стакан черного чая с молоком, но без сахара. Еще можно съесть одно яйцо всмятку и гренку.

Первый день.
Готовясь к обеду, выпейте чашку зеленого чая. Через 15 минут приступаете непосредственно к трапезе. В рационе – 150-200 г любой отварной рыбы, 100 г редьки с лимонным соком вместо масла.
На ужин – 100 г отварного мяса, который можно приправить желтком и 1 столовой ложкой измельченного лука.
Перед сном – стакан нежирного молока. Или 1 яблоко.

Второй день.
За 15 минут до обеда – стакан зеленого чая. Прием пищи включает в себя 200 г тушеной тыквы и 150 г отварной печени.
На ужин – тарелка салата. Капусту, помидоры, морковь, свеклу – покрошить, заправить 1 ложкой растительного масла. Позволительно съесть гренку, яйцо или ломтик мяса.
Перед сном – стакан нежирного йогурта.

Третий день.
Перед обедом, как всегда, выпиваем чашку зеленого чая. Через 15 минут – 200 г отварного мяса, 2 помидора, 1 апельсин (можно заменить грейпфрутом), пара листочков зеленого салата.
На ужин – перед основным приемом пищи ограничьтесь яблоком или грушей. Через полчаса, не раньше, можно съесть 2 яйца, 2 помидора, гренку.
Перед сном – стакан йогурта.

Интересуют foursquare бейджи? Обязательно обратите внимание на сайт koshak-gav.ru. Данный ресурс наверняка будет вам полезен.