В летний зной с непреодолимой силой
хочется почувствовать свежий бриз и окунуться в прохладную морскую воду.
Поэтому большинство семей оставляют свои городские квартиры
и оправляются на залитые солнцем пляжи на несколько недель. Отдых
у моря, безусловно, полезен, но если речь идет о маленьких детях,
то он имеет свои значимые нюансы.
Уход от болезней
Как показывает практика, пара десятков
дней на побережье способна помочь в лечении многих хронических детских
заболеваний эффективнее, чем горы лекарств. Аденоидиты, тонзиллиты,
дерматиты — все эти недуги пасуют перед морской водой и воздухом,
насыщенным минералами и микроэлементами, в том числе бромом, йодом,
селеном, калием, кальцием и магнием. Эти вещества отвечают за работу
щитовидной железы, успокаивают нервную систему, укрепляют сосуды, зубы
и кости, а также нормализуют работу сердца.
Кроме того, на кромке прибоя можно
устраивать стимулирующий кровообращение водный массаж. Он поможет мамам
улучшить состояние кожи и избавиться от лишних сантиметров. А малышу
принесет огромную пользу укрепляющие мышцы плаванье и босые прогулки
по песку и гальке.
Детский вопрос
Итак, преимущества пребывания
на побережье очевидны, тем не менее поездки к морю с детьми требуют
учета множества важных моментов:
- Во-первых, педиатры не рекомендуют выезжать за пределы постоянного климатического пояса с малышами до трех-пяти лет.
- Во-вторых, для отдыха не стоит выбирать места с большими перепадами температур и слишком высокой влажностью.
- В-третьих, ехать на море следует минимум на три недели, первая из которых требуется для акклиматизации.
- В-четвертых, время путешествия не должно совпасть с пиком жары на том или ином курорте.
- В-пятых, к выбору места отдыха и сбору чемоданов следует подойти с особой тщательностью.
Как облегчить акклиматизацию?
Акклиматизация — это процесс привыкания
организма к новому климату. Чаще всего она выражается в слабости, потере
аппетита, нарушении сна, повышении температуры и проблемах с ЖКТ.
Недомогание возникает на вторые сутки пребывания на новом месте и длится
пять дней. Дети переживают акклиматизацию острее, чем взрослые.
Естественно, чем кардинальнее изменения условий жизни, тем сильнее
негативная реакция организма.
Тем не менее акклиматизацию можно существенно облегчить. Вот основные рекомендации:
- необходимо соблюдать привычный режим
дня ребенка, если планируется смена часового пояса, то график стоит
заранее подкорректировать;
- за неделю до отпуска имеет смысл
снизить физические и эмоциональные нагрузки на малыша, а также начать
принимать солнечные ванны;
- следует сохранить «родное» меню и график приема пищи, экзотические фрукты и сомнительную воду ребенку лучше не давать.
Отдых в любом возрасте
Дети каждой возрастной группы имеют свои особенности, на которые стоит обратить внимание при планировании отпуска:
- С малышами до года, находящимися на грудном вскармливании, отдыхать
проще всего, поскольку переезд особо не влияет на ритм их жизни. Если
прикорм уже введен или малыш кушает смесь, то необходимо запастись
баночным провиантом. Также понадобится удобная коляска, в которой кроха
может поспать во время выхода в свет всей семьей.
- От отпуска с карапузом до двух лет не стоит ожидать настоящего
релакса. В этот период малыши активно познают окружающий мир, и за ними
нужен постоянный присмотр, поэтому лучше ехать к морю большой семьей
и возиться с крохой по очереди.
- Ребенок в возрасте от трех до пяти лет — это уже маленькая личность,
с желаниями которой необходимо считаться. С ним уже можно договориться,
но далеко не все правила он способен выполнять. Такому малышу будет
мало совместных игр с родителями, ему понадобятся сверстники
и аттракционы.
Отдыхать на морском побережье с ребенком
можно в любом возрасте. Но такая поездка требует тщательной подготовки
и продумывания всех нюансов, а также неусыпного внимания родителей.
